Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Тмин

Сравнить

Инфографика

Салями vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +501.9%
Содержит больше МагнийМагний +1826.3%
Содержит больше КальцийКальций +6106.7%
Содержит больше КалийКалий +465.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4153.8%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +240.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +278.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1413.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.435mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Тмин DV% diff.
Железо 1.56mg 66.36mg 810%
Марганец 0.978mg 3.333mg 102%
Кальций 15mg 931mg 92%
Магний 19mg 366mg 83%
Натрий 1740mg 168mg 68%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Медь 0.357mg 0.867mg 57%
Селен 31.3µg 5.2µg 47%
Фосфор 191mg 499mg 44%
Калий 316mg 1788mg 43%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 1.535g 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B1 0.367mg 0.628mg 22%
Витамин E 0.22mg 3.33mg 21%
Цинк 2.93mg 4.8mg 17%
Углеводы 2.4g 44.24g 14%
Холин 93.5mg 24.7mg 13%
Витамин B3 6.053mg 4.579mg 9%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Белки 21.85g 17.81g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 14.04g 7%
Жиры 25.9g 22.27g 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.279g 5%
Калорийность 336kcal 375kcal 2%
Витамин B2 0.357mg 0.327mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин K 3.2µg 5.4µg 2%
Витамин B6 0.459mg 0.435mg 2%
Чистые углеводы 2.4g 33.74g N/A
Сахар 0.96g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.3%
Содержит больше ВодаВода +460.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1743.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.