Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +247.3%
Содержит больше МедьМедь +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1239.7%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фаршированная рыба DV% diff.
Натрий 1740mg 524mg 53%
Насыщенные жиры 9.316g 0.412g 40%
Марганец 0.978mg 0.073mg 39%
Селен 31.3µg 10.5µg 38%
Жиры 25.9g 1.73g 37%
Витамин B3 6.053mg 1mg 32%
Витамин B6 0.459mg 0.08mg 29%
Витамин B12 1.52µg 0.84µg 28%
Белки 21.85g 9.07g 26%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.824g 26%
Витамин B1 0.367mg 0.065mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.059mg 23%
Холестерин 89mg 30mg 20%
Витамин B5 1.201mg 0.2mg 20%
Цинк 2.93mg 0.82mg 19%
Медь 0.357mg 0.195mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Фосфор 191mg 73mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.285g 15%
Калорийность 336kcal 84kcal 13%
Железо 1.56mg 2.48mg 12%
Калий 316mg 91mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 19mg 9mg 2%
Углеводы 2.4g 7.41g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 15mg 23mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 7.41g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.086mg 0%
Треонин 0.521mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.81mg 0%
Лизин 1.107mg 0.842mg 0%
Метионин 0.301mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.493mg 0%
Валин 0.668mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +140.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1397.1%
Содержит больше ДругоеДругое +223.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.8%
Содержит больше ВодаВода +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.