Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.7%
Содержит больше МедьМедь +440.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1365%
Содержит больше ФосфорФосфор +282%
Содержит больше МарганецМарганец +412%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше КалийКалий +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3570%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1015.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +876.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +608.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1862.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фенхель DV% diff.
Натрий 1740mg 52mg 73%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Витамин K 3.2µg 62.8µg 50%
Насыщенные жиры 9.316g 0.09g 42%
Белки 21.85g 1.24g 41%
Жиры 25.9g 0.2g 40%
Марганец 0.978mg 0.191mg 34%
Витамин B3 6.053mg 0.64mg 34%
Медь 0.357mg 0.066mg 32%
Витамин B6 0.459mg 0.047mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.01mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.068g 28%
Цинк 2.93mg 0.2mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.032mg 25%
Фосфор 191mg 50mg 20%
Витамин B5 1.201mg 0.232mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.169g 16%
Холин 93.5mg 13.2mg 15%
Калорийность 336kcal 31kcal 15%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Железо 1.56mg 0.73mg 10%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Калий 316mg 414mg 3%
Кальций 15mg 49mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Углеводы 2.4g 7.3g 2%
Чистые углеводы 2.4g 4.2g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 0.96g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1662.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +343.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.2%
Содержит больше ВодаВода +99.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16263.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1396.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.