Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше МедьМедь +292.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +168.7%
Содержит больше СеленСелен +96.9%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3124.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +545.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фокачча DV% diff.
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Натрий 1740mg 561mg 51%
Насыщенные жиры 9.316g 0.877g 38%
Витамин B9 3µg 138µg 34%
Медь 0.357mg 0.091mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 25.9g 7.89g 28%
Селен 31.3µg 15.9µg 28%
Марганец 0.978mg 0.364mg 27%
Витамин B6 0.459mg 0.113mg 27%
Белки 21.85g 8.77g 26%
Железо 1.56mg 3.16mg 20%
Холин 93.5mg 2.9mg 16%
Цинк 2.93mg 1.33mg 15%
Витамин B3 6.053mg 3.67mg 15%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 5.67g 14%
Углеводы 2.4g 35.82g 11%
Витамин B5 1.201mg 0.645mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.994g 10%
Фосфор 191mg 128mg 9%
Витамин B1 0.367mg 0.47mg 9%
Витамин E 0.22mg 1.42mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 316mg 114mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Калорийность 336kcal 249kcal 4%
Витамин B2 0.357mg 0.301mg 4%
Витамин K 3.2µg 5.7µg 2%
Кальций 15mg 35mg 2%
Чистые углеводы 2.4g 34.02g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +149.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.3%
Содержит больше ДругоеДругое +189.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1392.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.