Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Салями vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +386.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше МедьМедь +676.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.8%
Содержит больше МарганецМарганец +437.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +909.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1107.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Яблочный пирог DV% diff.
Натрий 1740mg 266mg 64%
Витамин B12 1.52µg 0.01µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Белки 21.85g 1.9g 40%
Марганец 0.978mg 0.182mg 35%
Медь 0.357mg 0.046mg 35%
Витамин B6 0.459mg 0.038mg 32%
Витамин B3 6.053mg 1.123mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Насыщенные жиры 9.316g 3.797g 25%
Цинк 2.93mg 0.16mg 25%
Фосфор 191mg 24mg 24%
Жиры 25.9g 11g 23%
Витамин B5 1.201mg 0.119mg 22%
Витамин B1 0.367mg 0.134mg 19%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 4.388g 17%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.158mg 15%
Углеводы 2.4g 34g 11%
Калий 316mg 65mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калорийность 336kcal 237kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Железо 1.56mg 1.21mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Магний 19mg 7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.198g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 32.4g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.026mg 0%
Треонин 0.521mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.129mg 0%
Лизин 1.107mg 0.07mg 0%
Метионин 0.301mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.088mg 0%
Валин 0.668mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.038mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +1050%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +417.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1316.7%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.