Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +80.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 5.3g 10.4g 20%
Витамин C 14.7mg 30mg 17%
Железо 0.8mg 1.6mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.13mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.5mg 8%
Фосфор 12mg 68mg 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.1mg 5%
Калий 193mg 348mg 5%
Белки 0.44g 2.2g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.411g 3%
Холин 7.6mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.059g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.086g 1%
Калорийность 83kcal 97kcal 1%
Жиры 1.1g 0.7g 1%
Натрий 12mg 28mg 1%
Кальций 21mg 12mg 1%
Углеводы 19.96g 23.38g 1%
Чистые углеводы 14.66g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Медь 0.086mg 0.086mg 0%
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +505.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3636.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.