Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +75.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +59.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 1.1mg 48%
Клетчатка 5.3g 1.9g 14%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин E 1.61mg 11%
Витамин C 14.7mg 9.2mg 6%
Медь 0.086mg 0.03mg 6%
Витамин A 3µg 50µg 5%
Железо 0.8mg 0.4mg 5%
Витамин B1 0mg 0.041mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.078mg 3%
Углеводы 19.96g 10.05g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.062mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.167mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.466mg 2%
Калорийность 83kcal 47kcal 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Фосфор 12mg 27mg 2%
Калий 193mg 110mg 2%
Жиры 1.1g 0.33g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Белки 0.44g 0.85g 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 14.66g 8.15g N/A
Сахар 3.66g N/A
Натрий 12mg 14mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.6%
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.