Саподилла или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты саподилла и бри (сыр)?
- Бри (сыр) содержит больше калорий, чем саподилла. В то время как бри (сыр) содержит 334 калорий, саподилла содержит только 83 калорий.
- Саподилла содержит больше клетчатки и витамина C, однако бри (сыр) богаче витамином B12, витамином B2, селеном, фосфором и цинком.
- Бри (сыр) обеспечивает вас на 86% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем саподилла.
- Саподилла имеет меньше натрия.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем саподилла (37).
Sapodilla, raw и Cheese, brie — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +776.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +535.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 17.41g | 78% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.65µg | 69% |
| Жиры | 1.1g | 27.68g | 41% |
| Белки | 0.44g | 20.75g | 41% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.52mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Натрий | 12mg | 629mg | 27% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Фосфор | 12mg | 188mg | 25% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Цинк | 0.1mg | 2.38mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 8.013g | 19% |
| Витамин A | 3µg | 174µg | 19% |
| Кальций | 21mg | 184mg | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.235mg | 15% |
| Витамин B9 | 14µg | 65µg | 13% |
| Калорийность | 83kcal | 334kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.69mg | 9% |
| Медь | 0.086mg | 0.019mg | 7% |
| Углеводы | 19.96g | 0.45g | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.07mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.826g | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.38mg | 1% |
| Калий | 193mg | 152mg | 1% |
| Марганец | 0.034mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.66g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.005mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.012mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4335.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4615.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2416.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1438% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7409.1% |
