Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +43%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Содержит больше Железо +900%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +43%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +168.8%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1816.7%
Содержит больше Витамин C +112.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B6 +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.262
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1816.7%
Содержит больше Витамин C +112.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B6 +43.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.204
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.262
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +685.7%
Содержит больше Углеводы +87.2%
Содержит больше Другое +35.1%
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Вода +12.9%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +685.7%
Содержит больше Углеводы +87.2%
Содержит больше Другое +35.1%
Содержит больше Белки +75%
Содержит больше Вода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2505%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +227.3%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2505%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +227.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Грейпфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Грейпфрут Мнение
14.66g 9.06g Саподилла
Белки 0.44g 0.77g Грейпфрут
Жиры 1.1g 0.14g Саподилла
Углеводы 19.96g 10.66g Саподилла
Калорийность 83kcal 42kcal Саподилла
Фруктоза 1.77g Грейпфрут
Сахар 6.89g Саподилла
Клетчатка 5.3g 1.6g Саподилла
Кальций 21mg 22mg Грейпфрут
Железо 0.8mg 0.08mg Саподилла
Магний 12mg 9mg Саподилла
Фосфор 12mg 18mg Грейпфрут
Калий 193mg 135mg Саподилла
Натрий 12mg 0mg Грейпфрут
Цинк 0.1mg 0.07mg Саподилла
Медь 0.086mg 0.032mg Саподилла
Марганец 0.022mg Грейпфрут
Селен 0.6µg 0.1µg Саподилла
Витамин A 60IU 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 3µg 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg Грейпфрут
Витамин C 14.7mg 31.2mg Грейпфрут
Витамин B1 0mg 0.043mg Грейпфрут
Витамин B2 0.02mg 0.031mg Грейпфрут
Витамин B3 0.2mg 0.204mg Грейпфрут
Витамин B5 0.252mg 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.037mg 0.053mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 14µg 13µg Саподилла
Триптофан 0.005mg 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.012mg 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.015mg 0.008mg Саподилла
Лейцин 0.024mg 0.015mg Саподилла
Лизин 0.039mg 0.019mg Саподилла
Метионин 0.003mg 0.007mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg 0.013mg
Валин 0.016mg 0.015mg Саподилла
Гистидин 0.016mg 0.008mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.021g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.02g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.036g Грейпфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
20%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.