Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.8%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +132.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +789.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~13.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.037mg 0.329mg 22%
Клетчатка 5.3g 1.5g 15%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0mg 0.105mg 9%
Калий 193mg 448mg 8%
Железо 0.8mg 0.23mg 7%
Витамин B3 0.2mg 0.92mg 5%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Белки 0.44g 1.72g 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Марганец 0.043mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.094g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.155g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 83kcal 95kcal 1%
Витамин C 14.7mg 13.7mg 1%
Фосфор 12mg 21mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Медь 0.086mg 0.076mg 1%
Жиры 1.1g 0.64g 1%
Углеводы 19.96g 23.25g 1%
Чистые углеводы 14.66g 21.75g N/A
Кальций 21mg 24mg 0%
Сахар 19.08g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.235mg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.195g 0%
Триптофан 0.005mg 0.034mg 0%
Треонин 0.012mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.103mg 0%
Лизин 0.039mg 0.069mg 0%
Метионин 0.003mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.052mg 0%
Валин 0.016mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +290.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.195g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.