Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +86%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Медь +140.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +86%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Калий +125.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +180%
Содержит больше Медь +140.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин C +34%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3 +437%
Содержит больше Витамин B6 +754.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.23
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +36.4%
Содержит больше Витамин C +34%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3 +437%
Содержит больше Витамин B6 +754.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +20%
Содержит больше Белки +234.1%
Содержит больше Жиры +384.5%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +124%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +20%
Содержит больше Белки +234.1%
Содержит больше Жиры +384.5%
Содержит больше Углеводы +35.7%
Содержит больше Другое +124%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Дуриан
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Дуриан Мнение
14.66g 23.29g Дуриан
Белки 0.44g 1.47g Дуриан
Жиры 1.1g 5.33g Дуриан
Углеводы 19.96g 27.09g Дуриан
Калорийность 83kcal 147kcal Дуриан
Клетчатка 5.3g 3.8g Саподилла
Кальций 21mg 6mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.43mg Саподилла
Магний 12mg 30mg Дуриан
Фосфор 12mg 39mg Дуриан
Калий 193mg 436mg Дуриан
Натрий 12mg 2mg Дуриан
Цинк 0.1mg 0.28mg Дуриан
Медь 0.086mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.325mg Дуриан
Селен 0.6µg Саподилла
Витамин A 60IU 44IU Саподилла
Витамин A, RAE 3µg 2µg Саподилла
Витамин C 14.7mg 19.7mg Дуриан
Витамин B1 0mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.02mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.2mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.252mg 0.23mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 14µg 36µg Дуриан
Триптофан 0.005mg Саподилла
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg Саподилла
Метионин 0.003mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.521g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g Саподилла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
21%
Дуриан

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.