Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Клубника

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.3%
Содержит больше Железо +95.1%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +31.3%
Содержит больше Железо +95.1%
Содержит больше Калий +26.1%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +40%
Одинаковое количество вещества Магний - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B5 +101.6%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.022
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B5 +101.6%
Содержит больше Витамин C +300%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.022

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Углеводы +159.9%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Вода +16.6%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +266.7%
Содержит больше Углеводы +159.9%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Вода +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1111.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1309.1%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1111.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1309.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Клубника Мнение
14.66g 5.68g Саподилла
Белки 0.44g 0.67g Клубника
Жиры 1.1g 0.3g Саподилла
Углеводы 19.96g 7.68g Саподилла
Калорийность 83kcal 32kcal Саподилла
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g Саподилла
Клетчатка 5.3g 2g Саподилла
Кальций 21mg 16mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.41mg Саподилла
Магний 12mg 13mg Клубника
Фосфор 12mg 24mg Клубника
Калий 193mg 153mg Саподилла
Натрий 12mg 1mg Клубника
Цинк 0.1mg 0.14mg Клубника
Медь 0.086mg 0.048mg Саподилла
Марганец 0.386mg Клубника
Селен 0.6µg 0.4µg Саподилла
Витамин A 60IU 12IU Саподилла
Витамин A, RAE 3µg 1µg Саподилла
Витамин E 0.29mg Клубника
Витамин C 14.7mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0mg 0.024mg Клубника
Витамин B2 0.02mg 0.022mg Клубника
Витамин B3 0.2mg 0.386mg Клубника
Витамин B5 0.252mg 0.125mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.047mg Клубника
Витамин B9, общий 14µg 24µg Клубника
Витамин K 2.2µg Клубника
Триптофан 0.005mg 0.008mg Клубника
Треонин 0.012mg 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.015mg 0.016mg Клубника
Лейцин 0.024mg 0.034mg Клубника
Лизин 0.039mg 0.026mg Саподилла
Метионин 0.003mg 0.002mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg 0.019mg Клубника
Валин 0.016mg 0.019mg Клубника
Гистидин 0.016mg 0.012mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.043g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.179g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.