Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Маца

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +6050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1355%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1846%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Маца DV% diff.
Селен 0.6µg 36.9µg 66%
Витамин B1 0mg 0.387mg 32%
Железо 0.8mg 3.16mg 30%
Марганец 0.65mg 28%
Витамин B3 0.2mg 3.892mg 23%
Витамин B2 0.02mg 0.291mg 21%
Углеводы 19.96g 83.7g 21%
Белки 0.44g 10g 19%
Калорийность 83kcal 395kcal 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Фосфор 12mg 89mg 11%
Клетчатка 5.3g 3g 9%
Витамин B6 0.037mg 0.115mg 6%
Цинк 0.1mg 0.68mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.603g 4%
Витамин B5 0.252mg 0.443mg 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Медь 0.086mg 0.06mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Калий 193mg 112mg 2%
Натрий 12mg 0mg 1%
Витамин B9 14µg 17µg 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.127g 1%
Жиры 1.1g 1.4g 0%
Чистые углеводы 14.66g 80.7g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.226g 0%
Триптофан 0.005mg 0.116mg 0%
Треонин 0.012mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.692mg 0%
Лизин 0.039mg 0.193mg 0%
Метионин 0.003mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.494mg 0%
Валин 0.016mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1714%
Содержит больше БелкиБелки +2172.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5381.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.