Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2225%
Содержит больше КальцийКальций +1552.4%
Содержит больше КалийКалий +287.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.3%
Содержит больше МедьМедь +986%
Содержит больше ЦинкЦинк +3190%
Содержит больше ФосфорФосфор +4133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4595%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1477.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.086mg 0.934mg 94%
Марганец 2.131mg 93%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 13.613g 91%
Жиры 1.1g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 32.445g 80%
Фосфор 12mg 508mg 71%
Витамин B2 0.02mg 0.939mg 71%
Магний 12mg 279mg 64%
Белки 0.44g 20.96g 41%
Железо 0.8mg 3.49mg 34%
Кальций 21mg 347mg 33%
Цинк 0.1mg 3.29mg 29%
Калорийность 83kcal 614kcal 27%
Клетчатка 5.3g 10.3g 20%
Витамин B3 0.2mg 3.155mg 18%
Насыщенные жиры 0.194g 4.152g 18%
Калий 193mg 748mg 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B9 14µg 53µg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.103mg 5%
Селен 0.6µg 2.4µg 3%
Витамин B1 0mg 0.041mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.318mg 1%
Углеводы 19.96g 18.82g 0%
Чистые углеводы 14.66g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 12mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.159mg 0%
Треонин 0.012mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.483mg 0%
Лизин 0.039mg 0.612mg 0%
Метионин 0.003mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.149mg 0%
Валин 0.016mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4656.1%
Содержит больше БелкиБелки +4663.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4945.5%
Содержит больше ДругоеДругое +516%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6127.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123654.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.