Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.5%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2840%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Минестроне DV% diff.
Клетчатка 5.3g 0.4g 20%
Витамин C 14.7mg 0.5mg 16%
Натрий 12mg 254mg 11%
Марганец 0.152mg 7%
Углеводы 19.96g 4.66g 5%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Железо 0.8mg 0.38mg 5%
Медь 0.086mg 0.051mg 4%
Белки 0.44g 1.77g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.46g 3%
Фосфор 12mg 23mg 2%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Калорийность 83kcal 34kcal 2%
Витамин B1 0mg 0.022mg 2%
Магний 12mg 3mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.14mg 2%
Калий 193mg 130mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.391mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.29g 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 21mg 14mg 1%
Жиры 1.1g 1.04g 0%
Чистые углеводы 14.66g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.041mg 0%
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.23g 0%
Триптофан 0.005mg 0.013mg 0%
Треонин 0.012mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.098mg 0%
Лизин 0.039mg 0.076mg 0%
Метионин 0.003mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.064mg 0%
Валин 0.016mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.3%
Содержит больше БелкиБелки +302.3%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4081.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.