Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Начос

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +87.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.521g 14.02g 34%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 5.04g 34%
Жиры 1.1g 21.5g 31%
Фосфор 12mg 198mg 27%
Витамин E 4.08mg 27%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин C 14.7mg 1.1mg 15%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Витамин B6 0.037mg 0.215mg 14%
Калорийность 83kcal 343kcal 13%
Натрий 12mg 313mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B1 0mg 0.123mg 10%
Витамин B2 0.02mg 0.133mg 9%
Насыщенные жиры 0.194g 2.173g 9%
Марганец 0.187mg 8%
Клетчатка 5.3g 3.2g 8%
Белки 0.44g 4.32g 8%
Цинк 0.1mg 0.86mg 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Холин 26.4mg 5%
Калий 193mg 362mg 5%
Углеводы 19.96g 34.91g 5%
Кальций 21mg 63mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.63mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.38mg 3%
Медь 0.086mg 0.064mg 2%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Железо 0.8mg 0.75mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.005mg 0.042mg 0%
Треонин 0.012mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.521mg 0%
Лизин 0.039mg 0.156mg 0%
Метионин 0.003mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.229mg 0%
Валин 0.016mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +108.6%
Содержит больше БелкиБелки +881.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1854.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +274%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2591%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45718.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.