Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +250.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.227mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Остро-кислый суп DV% diff.
Клетчатка 5.3g 0.5g 19%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Натрий 12mg 376mg 16%
Лизин 0.039mg 153mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Медь 0.086mg 0.026mg 7%
Углеводы 19.96g 4.35g 5%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Калий 193mg 55mg 4%
Белки 0.44g 2.58g 4%
Фосфор 12mg 32mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B1 0mg 0.026mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.507mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.064mg 2%
Калорийность 83kcal 39kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.311g 2%
Железо 0.8mg 0.64mg 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.031mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.227mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.288g 1%
Жиры 1.1g 1.21g 0%
Чистые углеводы 14.66g 3.85g N/A
Кальций 21mg 19mg 0%
Сахар 0.42g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.229g 0%
Триптофан 0.005mg 0.019mg 0%
Треонин 0.012mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.151mg 0%
Метионин 0.003mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.085mg 0%
Валин 0.016mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.9%
Содержит больше БелкиБелки +486.4%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.