Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МагнийМагний +1491.7%
Содержит больше КальцийКальций +738.1%
Содержит больше КалийКалий +299%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4091.3%
Содержит больше МедьМедь +1190.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2366.7%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1521.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.8mg 33.53mg 409%
Медь 0.086mg 1.11mg 114%
Клетчатка 5.3g 24.6g 77%
Марганец 1.228mg 53%
Белки 0.44g 23g 45%
Витамин B6 0.037mg 0.6mg 43%
Магний 12mg 191mg 43%
Фосфор 12mg 296mg 41%
Витамин B1 0mg 0.322mg 27%
Витамин B2 0.02mg 0.366mg 27%
Цинк 0.1mg 2.5mg 22%
Калий 193mg 770mg 17%
Кальций 21mg 176mg 16%
Витамин C 14.7mg 3mg 13%
Углеводы 19.96g 58.35g 13%
Калорийность 83kcal 323kcal 12%
Витамин B9 14µg 57µg 11%
Селен 0.6µg 6.3µg 10%
Витамин B3 0.2mg 1.64mg 9%
Жиры 1.1g 6.41g 8%
Насыщенные жиры 0.194g 1.46g 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Натрий 12mg 67mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 1%
Чистые углеводы 14.66g 33.75g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.005mg 0.391mg 0%
Треонин 0.012mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.015mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.757mg 0%
Лизин 0.039mg 1.684mg 0%
Метионин 0.003mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.089mg 0%
Валин 0.016mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +782.4%
Содержит больше БелкиБелки +5127.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +482.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.