Саподилла или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами саподилла и пекарский порошок
- Саподилла содержит больше калорий, чем пекарский порошок. Саподилла содержит 83 калорий, в то время как пекарский порошок содержит 53 калорий.
- Саподилла имеет больше клетчатки, витамина C, меди, калия и витамина B5, однако пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 585% лучше покрывает пекарский порошок, чем саподилла
- Саподилла имеет низкое содержание натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс, чем саподилла.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sapodilla, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +865% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27881% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1277.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 21mg | 5876mg | 586% |
| Натрий | 12mg | 10600mg | 460% |
| Фосфор | 12mg | 2191mg | 311% |
| Железо | 0.8mg | 11.02mg | 128% |
| Клетчатка | 5.3g | 0.2g | 20% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Медь | 0.086mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0mg | 5% |
| Калий | 193mg | 20mg | 5% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 19.96g | 27.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.1g | 0g | 2% |
| Калорийность | 83kcal | 53kcal | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 0g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.44g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 27.5g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13360% |
