Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +187%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +675%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +970%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +804.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +556.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 14.7mg 133mg 131%
Железо 0.8mg 6.2mg 68%
Витамин A 3µg 421µg 46%
Витамин B9 14µg 152µg 35%
Кальций 21mg 138mg 12%
Калий 193mg 554mg 11%
Цинк 0.1mg 1.07mg 9%
Магний 12mg 50mg 9%
Клетчатка 5.3g 3.3g 8%
Марганец 0.16mg 7%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Витамин B1 0mg 0.086mg 7%
Медь 0.086mg 0.149mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.313mg 7%
Витамин B2 0.02mg 0.098mg 6%
Углеводы 19.96g 6.33g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 0.44g 2.97g 5%
Витамин B6 0.037mg 0.09mg 4%
Витамин B5 0.252mg 0.4mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 83kcal 36kcal 2%
Натрий 12mg 56mg 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.295g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.124g 1%
Жиры 1.1g 0.79g 0%
Чистые углеводы 14.66g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Насыщенные жиры 0.194g 0.132g 0%
Триптофан 0.005mg 0.045mg 0%
Треонин 0.012mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.118mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.204mg 0%
Лизин 0.039mg 0.181mg 0%
Метионин 0.003mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.145mg 0%
Валин 0.016mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.3%
Содержит больше БелкиБелки +575%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +340%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1027.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.