Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Печень

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2140%
Содержит больше МедьМедь +637.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +6620%
Содержит больше ФосфорФосфор +1908.3%
Содержит больше СеленСелен +11150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4117.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1794.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 3µg 5405µg 600%
Железо 0.8mg 17.92mg 214%
Витамин B2 0.02mg 2.196mg 167%
Селен 0.6µg 67.5µg 122%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 0.252mg 4.774mg 90%
Медь 0.086mg 0.634mg 61%
Цинк 0.1mg 6.72mg 60%
Белки 0.44g 26.02g 51%
Витамин B3 0.2mg 8.435mg 51%
Витамин B6 0.037mg 0.57mg 41%
Витамин B9 14µg 163µg 37%
Фосфор 12mg 241mg 33%
Витамин B1 0mg 0.258mg 22%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин C 14.7mg 23.6mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.05g 7%
Насыщенные жиры 0.194g 1.41g 6%
Углеводы 19.96g 3.76g 5%
Жиры 1.1g 4.4g 5%
Калорийность 83kcal 165kcal 4%
Натрий 12mg 49mg 2%
Калий 193mg 150mg 1%
Кальций 21mg 10mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 3.76g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.63g 0%
Триптофан 0.005mg 0.366mg 0%
Треонин 0.012mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.015mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.319mg 0%
Лизин 0.039mg 2.007mg 0%
Метионин 0.003mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.274mg 0%
Валин 0.016mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.9%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +5813.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9445.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.