Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +983.3%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.3%
Содержит больше МедьМедь +488.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3580%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3087.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +604.6%
Содержит больше БелкиБелки +3204.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.6%
Содержит больше ДругоеДругое +236%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5545.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.196g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.6µg 81.5µg 147%
Марганец 2.735mg 119%
Фосфор 12mg 364mg 50%
Медь 0.086mg 0.506mg 47%
Витамин B1 0mg 0.566mg 47%
Витамин B3 0.2mg 6.375mg 39%
Железо 0.8mg 3.77mg 37%
Цинк 0.1mg 3.68mg 33%
Белки 0.44g 14.54g 28%
Магний 12mg 130mg 28%
Клетчатка 5.3g 11.1g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 19.96g 70.58g 17%
Витамин B6 0.037mg 0.259mg 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B5 0.252mg 0.949mg 14%
Калорийность 83kcal 337kcal 13%
Витамин B2 0.02mg 0.184mg 13%
Калий 193mg 403mg 6%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.621g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Жиры 1.1g 2.13g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.213g 1%
Чистые углеводы 14.66g 59.48g N/A
Кальций 21mg 22mg 0%
Сахар 7.84g N/A
Натрий 12mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.194g 0.196g 0%
Триптофан 0.005mg 0.13mg 0%
Треонин 0.012mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.112mg 0%
Лизин 0.039mg 0.416mg 0%
Метионин 0.003mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.772mg 0%
Валин 0.016mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Саподилла
35%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.