Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +62.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +161.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +2991.7%
Содержит больше СеленСелен +7700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4922.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1148.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.6µg 46.8µg 84%
Витамин B3 0.2mg 10.045mg 62%
Белки 0.44g 25.72g 51%
Фосфор 12mg 371mg 51%
Витамин B6 0.037mg 0.462mg 33%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 12mg 122mg 26%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Жиры 1.1g 13.38g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.662g 18%
Витамин A 3µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.194g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 5.742g 13%
Витамин C 14.7mg 4.1mg 12%
Витамин B5 0.252mg 0.865mg 12%
Витамин B2 0.02mg 0.154mg 10%
Калий 193mg 505mg 9%
Калорийность 83kcal 231kcal 7%
Углеводы 19.96g 0g 7%
Витамин B9 14µg 35µg 5%
Витамин B1 0mg 0.044mg 4%
Цинк 0.1mg 0.56mg 4%
Медь 0.086mg 0.053mg 4%
Натрий 12mg 60mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Железо 0.8mg 0.91mg 1%
Кальций 21mg 28mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0.288mg 0%
Треонин 0.012mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.015mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.09mg 0%
Лизин 0.039mg 2.362mg 0%
Метионин 0.003mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.004mg 0%
Валин 0.016mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-110.6%
Содержит больше БелкиБелки +5745.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1116.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1002.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.