Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +1209.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1385%
Содержит больше МедьМедь +27.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +2866.7%
Содержит больше СеленСелен +10816.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1288.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +764.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.8mg 11.88mg 139%
Селен 0.6µg 65.5µg 118%
Холин 490.9mg 89%
Магний 12mg 300mg 69%
Витамин B5 0.252mg 3.5mg 65%
Натрий 12mg 1500mg 65%
Фосфор 12mg 356mg 49%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 7.405g 49%
Белки 0.44g 24.6g 48%
Витамин B2 0.02mg 0.62mg 46%
Витамин A 3µg 271µg 30%
Жиры 1.1g 17.9g 26%
Кальций 21mg 275mg 25%
Витамин B6 0.037mg 0.32mg 22%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Насыщенные жиры 0.194g 4.06g 18%
Витамин B1 0mg 0.19mg 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 4.631g 10%
Витамин B9 14µg 50µg 9%
Калорийность 83kcal 264kcal 9%
Цинк 0.1mg 0.95mg 8%
Углеводы 19.96g 4g 5%
Медь 0.086mg 0.11mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.12mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 14.66g 4g N/A
Калий 193mg 181mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.323mg 0%
Треонин 0.012mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.015mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.133mg 0%
Лизин 0.039mg 1.834mg 0%
Метионин 0.003mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.071mg 0%
Валин 0.016mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +399%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше БелкиБелки +5490.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1527.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67218.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.