Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше КалийКалий +305.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +407.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит больше МарганецМарганец +436.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +184%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Арбуз DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.045mg 52%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Медь 0.213mg 0.042mg 19%
Витамин C 23mg 8.1mg 17%
Витамин E 2.11mg 0.05mg 14%
Калий 454mg 112mg 10%
Углеводы 32.1g 7.55g 8%
Витамин B3 1.432mg 0.178mg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.021mg 7%
Марганец 0.204mg 0.038mg 7%
Железо 0.78mg 0.24mg 7%
Фруктоза 7.66g 3.36g 5%
Калорийность 124kcal 30kcal 5%
Витамин B5 0.397mg 0.221mg 4%
Крахмал 6.33g 0g 3%
Белки 1.45g 0.61g 2%
Фосфор 26mg 11mg 2%
Витамин A 7µg 28µg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.033mg 2%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 0.016g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Холин 4.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 18mg 7mg 1%
Жиры 0.46g 0.15g 0%
Чистые углеводы 26.7g 7.15g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 20.14g 6.2g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.05g 0%
Триптофан 0.049mg 0.007mg 0%
Треонин 0.085mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.018mg 0%
Лизин 0.073mg 0.062mg 0%
Метионин 0.024mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.015mg 0%
Валин 0.073mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.006mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +137.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.2%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше ВодаВода +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +238%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +407%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +128%
Содержит больше МальтозаМальтоза +533.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.