Сравнить продукты Сапота и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2010% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +17.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +71.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 89kcal |
|
| Белки | 1.45g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.33g |
|
| Витамин C | 23mg | 8.7mg |
|
| 26.7g | 20.24g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 22.84g |
|
| Магний | 11mg | 27mg |
|
| Кальций | 18mg | 5mg |
|
| Калий | 454mg | 358mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 20.14g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.6g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 6.33g | 5.38g |
|
| Фосфор | 26mg | 22mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 143IU | 64IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.27mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.367mg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 20µg |
|
| Холин | 9.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.073g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.028mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 7.66g | 4.85g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах