Сравнить продукты Сапота и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2010% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +17.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +71.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +60.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +57.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.367mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 8.7mg | 16% |
| Медь | 0.213mg | 0.078mg | 15% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.1mg | 13% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.6g | 11% |
| Железо | 0.78mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.665mg | 5% |
| Фруктоза | 7.66g | 4.85g | 4% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.073mg | 3% |
| Калий | 454mg | 358mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 20µg | 3% |
| Углеводы | 32.1g | 22.84g | 3% |
| Марганец | 0.204mg | 0.27mg | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.031mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Калорийность | 124kcal | 89kcal | 2% |
| Фосфор | 26mg | 22mg | 1% |
| Белки | 1.45g | 1.09g | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.334mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 12.23g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.15mg | 0% |
| Крахмал | 6.33g | 5.38g | 0% |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.077mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах