Сравнить продукты Сапота и Банановая дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +508.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +184% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +467.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.06 г
Вода:
94.66 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +690.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.3 г
Фруктоза:
2.06 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +516.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +271.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 21kcal |
|
| Белки | 1.45g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.2g |
|
| Витамин C | 23mg | 8.1mg |
|
| 26.7g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 4.06g |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Кальций | 18mg | 13mg |
|
| Калий | 454mg | 140mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 20.14g | 3.36g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0.3g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.14mg |
|
| Крахмал | 6.33g | 0g |
|
| Фосфор | 26mg | 9mg |
|
| Натрий | 7mg | 11mg |
|
| Витамин A | 143IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 7µg |
|
|
| Витамин E | 2.11mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.036mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 4.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 20µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 7.66g | 2.06g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
7%
Итоговая оценка минералов
20%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сапота более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банановая дыня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банановая дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банановая дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банановая дыня дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс