Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КалийКалий +175.2%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +363.6%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +478.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.2%
Содержит больше МарганецМарганец +601%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +559.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.375mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Бейгл DV% diff.
Марганец 0.204mg 1.43mg 53%
Селен 28.7µg 52%
Витамин B6 0.72mg 0.147mg 44%
Витамин B1 0.013mg 0.403mg 33%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Железо 0.78mg 2.76mg 25%
Натрий 7mg 439mg 19%
Белки 1.45g 10.2g 18%
Витамин B9 7µg 76µg 17%
Фосфор 26mg 142mg 17%
Витамин E 2.11mg 0.32mg 12%
Витамин B3 1.432mg 3.37mg 12%
Магний 11mg 51mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 454mg 165mg 9%
Цинк 0.19mg 1.1mg 8%
Витамин B2 0.116mg 0.209mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.936g 6%
Калорийность 124kcal 250kcal 6%
Углеводы 32.1g 48.89g 6%
Клетчатка 5.4g 4.1g 5%
Медь 0.213mg 0.175mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Холин 9.8mg 2%
Жиры 0.46g 1.53g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 0g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 44.79g N/A
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 20.14g 6.12g N/A
Витамин B5 0.397mg 0.375mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.29g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +72.8%
Содержит больше БелкиБелки +603.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +864.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.