Сравнить продукты Сапота и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +178.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1538.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +750% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1656.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +942.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1363% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2517.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1535.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.041mg | 52% |
| Витамин C | 23mg | 0.8mg | 25% |
| Медь | 0.213mg | 0.013mg | 22% |
| Клетчатка | 5.4g | 0.1g | 21% |
| Натрий | 7mg | 328mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.17mg | 13% |
| Фосфор | 26mg | 101mg | 11% |
| Кальций | 18mg | 126mg | 11% |
| Жиры | 0.46g | 6.73g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.586g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 2.152g | 9% |
| Калий | 454mg | 163mg | 9% |
| Марганец | 0.204mg | 0.024mg | 8% |
| Углеводы | 32.1g | 7.4g | 8% |
| Железо | 0.78mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин A | 7µg | 73µg | 7% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.184mg | 5% |
| Белки | 1.45g | 3.77g | 5% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.055mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.19mg | 0.42mg | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.339mg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.7g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 4.78g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.089mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.983g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах