Сравнить продукты Сапота и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +185.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +630.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1923.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2965.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~32.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3352% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6894.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 84% | |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.056mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 6.785g | 45% |
| Витамин C | 23mg | 0.4mg | 25% |
| Кальций | 18mg | 255mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Фосфор | 26mg | 190mg | 23% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Натрий | 7mg | 511mg | 22% |
| Жиры | 0.46g | 14.1g | 21% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.263mg | 21% |
| Железо | 0.78mg | 2.31mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.347mg | 18% |
| Медь | 0.213mg | 0.062mg | 17% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Белки | 1.45g | 7.9g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 2.866g | 12% |
| Витамин B9 | 7µg | 46µg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Калий | 454mg | 159mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 3.521g | 9% |
| Калорийность | 124kcal | 291kcal | 8% |
| Витамин A | 7µg | 65µg | 6% |
| Цинк | 0.19mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 2.073mg | 4% |
| Марганец | 0.204mg | 0.265mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.485mg | 2% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 32.9g | N/A |
| Углеводы | 32.1g | 32.9g | 0% |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
24%
Итоговая оценка минералов
20%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.697g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины