Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +2030%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +20300%
Содержит больше КальцийКальций +461.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +229.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1945.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1656.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.169g 13.831g 62%
Витамин B6 0.72mg 0.041mg 52%
Жиры 0.46g 22.22g 33%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Медь 0.213mg 0.01mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин A 7µg 188µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин E 2.11mg 0.64mg 10%
Марганец 0.204mg 0.001mg 9%
Фосфор 26mg 89mg 9%
Витамин B3 1.432mg 0.07mg 9%
Железо 0.78mg 0.05mg 9%
Калий 454mg 147mg 9%
Кальций 18mg 101mg 8%
Углеводы 32.1g 12.49g 7%
Калорийность 124kcal 257kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.825g 5%
Белки 1.45g 3.2g 4%
Витамин B2 0.116mg 0.065mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Селен 1.4µg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.037mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.305mg 2%
Цинк 0.19mg 0.37mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 12.49g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 20.14g 8g N/A
Натрий 7mg 8mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.045mg 0%
Треонин 0.085mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.313mg 0%
Лизин 0.073mg 0.254mg 0%
Метионин 0.024mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.154mg 0%
Валин 0.073mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.087mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157%
Содержит больше ДругоеДругое +47.4%
Содержит больше БелкиБелки +120.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4730.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6192.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.