Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Вишня

Сравнить продукты Сапота и вишня

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +162.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2914.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +814.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Вишня DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.044mg 52%
Клетчатка 5.4g 1.6g 15%
Витамин C 23mg 10mg 14%
Витамин E 2.11mg 0.07mg 14%
Медь 0.213mg 0.104mg 12%
Калий 454mg 173mg 8%
Углеводы 32.1g 12.18g 7%
Железо 0.78mg 0.32mg 6%
Витамин A 7µg 64µg 6%
Витамин B2 0.116mg 0.04mg 6%
Витамин B3 1.432mg 0.4mg 6%
Витамин B5 0.397mg 0.143mg 5%
Фруктоза 7.66g 3.51g 5%
Калорийность 124kcal 50kcal 4%
Марганец 0.204mg 0.112mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Фосфор 26mg 15mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Белки 1.45g 1g 1%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.03mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Жиры 0.46g 0.3g 0%
Чистые углеводы 26.7g 10.58g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Сахар 20.14g 8.49g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.09g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.5%
Содержит больше ДругоеДругое +187.2%
Содержит больше ВодаВода +32.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +411.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +91.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +118.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Вишня
Вишня vs Малина
Малина
Вишня
Вишня vs Виноград
Виноград
Вишня
Вишня vs Персик
Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.