Сравнить продукты Сапота и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +251.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.093g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 83kcal |
|
| Белки | 1.45g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.46g | 1.17g |
|
| Витамин C | 23mg | 10.2mg |
|
| 26.7g | 14.7g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 18.7g |
|
| Магний | 11mg | 12mg |
|
| Кальций | 18mg | 10mg |
|
| Калий | 454mg | 236mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 20.14g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 4g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фосфор | 26mg | 36mg |
|
| Натрий | 7mg | 3mg |
|
| Витамин A | 143IU | 0IU |
|
| Витамин A | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.119mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 16.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 38µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах