Сравнить продукты Сапота и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1336.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +444.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1526.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1573.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1669.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2523.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1493.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +950.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14076.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8657.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48533% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +10450% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +68.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +9912.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +8411.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 47.174g | 314% |
| Медь | 0.213mg | 1.586mg | 153% |
| Марганец | 0.204mg | 3.414mg | 140% |
| Жиры | 0.46g | 65.21g | 100% |
| Фосфор | 26mg | 346mg | 46% |
| Магний | 11mg | 158mg | 35% |
| Белки | 1.45g | 15.23g | 28% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.341mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 6.126g | 27% |
| Калорийность | 124kcal | 654kcal | 27% |
| Железо | 0.78mg | 2.91mg | 27% |
| Цинк | 0.19mg | 3.09mg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 1.3mg | 24% |
| Витамин B9 | 7µg | 98µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 8.933g | 22% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.537mg | 14% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.7mg | 9% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.09g | 9% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Кальций | 18mg | 98mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Углеводы | 32.1g | 13.71g | 6% |
| Клетчатка | 5.4g | 6.7g | 5% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.57mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 0.06g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.125mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 7.01g | N/A |
| Калий | 454mg | 441mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 2.61g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.391mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
32%
Итоговая оценка минералов
20%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах