Сравнить продукты Сапота и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 417
Одинаковое количество вещества Медь - 0.23
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Марганец
+36%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 417
Одинаковое количество вещества Медь - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+189%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.5%
Содержит
больше
Витамин A
+336.4%
Содержит
больше
Витамин C
+892.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+415.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин E
+189%
Содержит
больше
Витамин B2
+190%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+554.5%
Содержит
больше
Витамин A
+336.4%
Содержит
больше
Витамин C
+892.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+415.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+124.2%
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+106.5%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Другое
+23.2%
Содержит
больше
Углеводы
+124.2%
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+106.5%
Содержит
больше
Вода
+24.6%
Содержит
больше
Другое
+23.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+313.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+313.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.7g | 8.92g |
|
|
| Белки | 1.45g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.95g |
|
| Углеводы | 32.1g | 14.32g |
|
| Калорийность | 124kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 20.14g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Железо | 0.78mg | 0.26mg |
|
| Магний | 11mg | 22mg |
|
| Фосфор | 26mg | 40mg |
|
| Калий | 454mg | 417mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.213mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.15mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 143IU | 624IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 31µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.73mg |
|
| Витамин C | 23mg | 228.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 49µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.171mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.006mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.087mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.401g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
80%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах