Сравнить продукты Сапота и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +332.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2537.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +67.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48269.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3236.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1968.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +731.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ВодаВода | +1616.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +317.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2866.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2846.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +322.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +138.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.013mg | 6.288mg | 523% |
| Железо | 0.78mg | 34.06mg | 416% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 5.986mg | 405% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 3.87mg | 289% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 29.62mg | 176% |
| Витамин A | 7µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.19mg | 7.6mg | 67% |
| Натрий | 7mg | 795mg | 34% |
| Марганец | 0.204mg | 0.79mg | 25% |
| Углеводы | 32.1g | 86.85g | 18% |
| Витамин C | 23mg | 38.5mg | 17% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.4g | 16% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.08mg | 14% |
| Калорийность | 124kcal | 378kcal | 13% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Калий | 454mg | 105mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 0.26g | 9% |
| Белки | 1.45g | 6.06g | 9% |
| Медь | 0.213mg | 0.137mg | 8% |
| Фосфор | 26mg | 77mg | 7% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.226mg | 3% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.354g | 2% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 1.08g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 10.35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.162mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
371%
Итоговая оценка минералов
20%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах