Сравнить продукты Сапота и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.16mg | 43% |
| Витамин C | 23mg | 5mg | 20% |
| Клетчатка | 5.4g | 2g | 14% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.26mg | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Магний | 11mg | 43mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.034mg | 6% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Углеводы | 32.1g | 17.77g | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.203mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.75mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калорийность | 124kcal | 80kcal | 2% |
| Железо | 0.78mg | 0.6mg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Фосфор | 26mg | 34mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.213mg | 0.226mg | 1% |
| Марганец | 0.204mg | 0.229mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Белки | 1.45g | 1.82g | 1% |
| Калий | 454mg | 415mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 15.77g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 7mg | 13mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.03mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах