Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Кофе

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +826.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7700%
Содержит больше МедьМедь +10550%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +787%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +649.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.014mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Кофе DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.001mg 55%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Медь 0.213mg 0.002mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин E 2.11mg 0.01mg 14%
Калий 454mg 49mg 12%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Кофеин 40mg 10%
Фруктоза 7.66g 0g 10%
Железо 0.78mg 0.01mg 10%
Витамин B3 1.432mg 0.191mg 8%
Марганец 0.204mg 0.023mg 8%
Калорийность 124kcal 1kcal 6%
Фосфор 26mg 3mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B2 0.116mg 0.076mg 3%
Белки 1.45g 0.12g 3%
Витамин B5 0.397mg 0.254mg 3%
Цинк 0.19mg 0.02mg 2%
Магний 11mg 3mg 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Жиры 0.46g 0.02g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.001g 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 0.002g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Сахар 20.14g 0g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.015g 0%
Триптофан 0.049mg 0mg 0%
Треонин 0.085mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.005mg 0%
Лизин 0.073mg 0.001mg 0%
Метионин 0.024mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.003mg 0%
Валин 0.073mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.002mg 0%
0.082g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +138.3%
Содержит больше ВодаВода +53.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.