Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Крекер

Сравнить продукты Сапота и Крекер

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +853.8%
Содержит больше МарганецМарганец +140.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.097g 13.137g 87%
Витамин K 69.3µg 58%
Витамин B6 0.72mg 0.063mg 51%
Железо 0.78mg 4.03mg 41%
Жиры 0.46g 26.43g 40%
Витамин B1 0.013mg 0.416mg 34%
Фосфор 26mg 248mg 32%
Натрий 7mg 726mg 31%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Витамин B2 0.116mg 0.456mg 26%
Насыщенные жиры 0.169g 5.562g 25%
Витамин B9 7µg 92µg 21%
Калорийность 124kcal 510kcal 19%
Витамин B3 1.432mg 4.352mg 18%
Крахмал 6.33g 49.69g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 6.553g 16%
Медь 0.213mg 0.104mg 12%
Марганец 0.204mg 0.491mg 12%
Селен 6.7µg 12%
Клетчатка 5.4g 2.3g 12%
Калий 454mg 118mg 10%
Кальций 18mg 120mg 10%
Углеводы 32.1g 61.3g 10%
Белки 1.45g 6.64g 10%
Фруктоза 7.66g 0.29g 9%
Витамин E 2.11mg 3.03mg 6%
Цинк 0.19mg 0.49mg 3%
Магний 11mg 18mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 59g N/A
Сахар 20.14g 8.18g N/A
Витамин B5 0.397mg 0.417mg 0%
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.049mg 0.084mg 0%
Треонин 0.085mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.471mg 0%
Лизин 0.073mg 0.103mg 0%
Метионин 0.024mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.331mg 0%
Валин 0.073mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.145mg 0%
0.082g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +1965.9%
Содержит больше БелкиБелки +357.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5645.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91%
Содержит больше ДругоеДругое +122.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6324.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13443.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1604.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2541.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +685%
Содержит больше СахарозаСахароза +69.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +26.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.