Сравнить продукты Сапота и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2000% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.1% |
Содержит больше МедьМедь | +416.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1163.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1234.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +537.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +676.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +565.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +813.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +639.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +919.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +971.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 124kcal | 343kcal | |
Белки | 1.45g | 13.25g | |
Жиры | 0.46g | 3.4g | |
Витамин C | 23mg | 0mg | |
26.7g | 61.5g | ||
Углеводы | 32.1g | 71.5g | |
Магний | 11mg | 231mg | |
Кальций | 18mg | 18mg | |
Калий | 454mg | 460mg | |
Железо | 0.78mg | 2.2mg | |
Сахар | 20.14g | ||
Клетчатка | 5.4g | 10g | |
Медь | 0.213mg | 1.1mg | |
Цинк | 0.19mg | 2.4mg | |
Крахмал | 6.33g | ||
Фосфор | 26mg | 347mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Витамин A | 143IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 2.11mg | ||
Марганец | 0.204mg | 1.3mg | |
Селен | 8.3µg | ||
Витамин B1 | 0.013mg | 0.101mg | |
Витамин B2 | 0.116mg | 0.425mg | |
Витамин B3 | 1.432mg | 7.02mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 1.233mg | |
Витамин B6 | 0.72mg | 0.21mg | |
Витамин B9 | 7µg | 30µg | |
Насыщенные жиры | 0.169g | 0.741g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 1.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.039g | |
Триптофан | 0.049mg | 0.192mg | |
Треонин | 0.085mg | 0.506mg | |
Изолейцин | 0.061mg | 0.498mg | |
Лейцин | 0.073mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.073mg | 0.672mg | |
Метионин | 0.024mg | 0.172mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.52mg | |
Валин | 0.073mg | 0.678mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.309mg | |
Фруктоза | 7.66g | ||
0.082g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах