Сравнить продукты Сапота и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+142%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+130.8%
Содержит
больше
Цинк
+110.5%
Содержит
больше
Марганец
+43.1%
Содержит
больше
Калий
+35.9%
Содержит
меньше
Натрий
-41.7%
Содержит
больше
Медь
+142%
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+130.8%
Содержит
больше
Цинк
+110.5%
Содержит
больше
Марганец
+43.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3475%
Содержит
больше
Витамин E
+5175%
Содержит
больше
Витамин C
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B3
+616%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин A
+3475%
Содержит
больше
Витамин E
+5175%
Содержит
больше
Витамин C
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B3
+616%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+91.1%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Белки
+72.4%
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Жиры
+360%
Содержит
больше
Углеводы
+91.1%
Содержит
больше
Другое
+40%
Содержит
больше
Белки
+72.4%
Содержит
больше
Вода
+23%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+628.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+628.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.7g | 13.6g |
|
|
| Белки | 1.45g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.1g |
|
| Углеводы | 32.1g | 16.8g |
|
| Калорийность | 124kcal | 72kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 20.14g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 3.2g |
|
| Кальций | 18mg | 37mg |
|
| Железо | 0.78mg | 1.2mg |
|
| Магний | 11mg | 21mg |
|
| Фосфор | 26mg | 60mg |
|
| Калий | 454mg | 334mg |
|
| Натрий | 7mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.213mg | 0.088mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.292mg |
|
| Селен | 1.2µg |
|
|
| Витамин A | 143IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 23mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 34µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.043mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.039g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-шалот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.152g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах