Сапота или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сапота и мясо кролика
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем сапота. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, сапота содержит только 124 калорий.
- Сапота имеет больше витамина B6, витамина C, клетчатки и витамина E, однако мясо кролика содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора и цинка.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем сапота.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sapote, mamey, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +414.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 1.45g | 33.02g | 63% |
| Железо | 0.78mg | 4.85mg | 51% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Фосфор | 26mg | 240mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 6.4mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.34mg | 29% |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Цинк | 0.19mg | 2.38mg | 20% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.41mg | 11% |
| Углеводы | 32.1g | 0g | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Марганец | 0.204mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Магний | 11mg | 31mg | 5% |
| Жиры | 0.46g | 3.51g | 5% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.07mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 1.05g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.68g | 4% |
| Медь | 0.213mg | 0.176mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Калий | 454mg | 343mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.95g | 2% |
| Калорийность | 124kcal | 173kcal | 2% |
| Натрий | 7mg | 45mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.7g | 0g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.926mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2177.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +663% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601% |
