Сравнить продукты Сапота и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2780% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +8942.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +410.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +459.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 44kcal |
|
| Белки | 1.45g | 1.06g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.32g |
|
| Витамин C | 23mg | 5.4mg |
|
| 26.7g | 8.85g |
|
|
| Углеводы | 32.1g | 10.55g |
|
| Магний | 11mg | 9mg |
|
| Кальций | 18mg | 6mg |
|
| Калий | 454mg | 201mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 20.14g | 7.89g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1.7g |
|
| Медь | 0.213mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 6.33g | 0.07g |
|
| Фосфор | 26mg | 26mg | |
| Натрий | 7mg | 0mg |
|
| Витамин A | 143IU | 332IU |
|
| Витамин A | 7µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.77mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.054mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.185mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.025mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 6.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.113g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.009mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.009mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.014mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.021mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.013mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.008mg |
|
| Фруктоза | 7.66g | 1.37g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектарин дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах