Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.3%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3328.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +302.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Нэнс DV% diff.
Витамин C 23mg 92.5mg 77%
Витамин B6 0.72mg 0.021mg 54%
Медь 0.213mg 0.041mg 19%
Витамин K 11.9µg 10%
Клетчатка 5.4g 7.5g 8%
Витамин B2 0.116mg 0.018mg 8%
Витамин B3 1.432mg 0.29mg 7%
Витамин E 2.11mg 1.25mg 6%
Калий 454mg 244mg 6%
Углеводы 32.1g 16.97g 5%
Железо 0.78mg 0.38mg 5%
Фруктоза 7.66g 4.73g 4%
Витамин B5 0.397mg 0.18mg 4%
Калорийность 124kcal 73kcal 3%
Крахмал 6.33g 3%
Кальций 18mg 46mg 3%
Фосфор 26mg 10mg 2%
Марганец 0.204mg 0.248mg 2%
Белки 1.45g 0.66g 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.19mg 0.09mg 1%
Жиры 0.46g 1.16g 1%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Чистые углеводы 26.7g 9.47g N/A
Сахар 20.14g 8.31g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин A 7µg 4µg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +119.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.2%
Содержит больше ВодаВода +24.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +61.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.