Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Пикша

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +719.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1469.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +969.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Белки 1.45g 19.99g 37%
Фосфор 26mg 278mg 36%
Витамин B6 0.72mg 0.327mg 30%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Медь 0.213mg 0.026mg 21%
Витамин B3 1.432mg 4.119mg 17%
Холин 79.6mg 14%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Натрий 7mg 261mg 11%
Витамин E 2.11mg 0.55mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.204mg 0.013mg 8%
Железо 0.78mg 0.21mg 7%
Витамин B2 0.116mg 0.069mg 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Калий 454mg 351mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 7µg 13µg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.494mg 2%
Калорийность 124kcal 90kcal 2%
Цинк 0.19mg 0.4mg 2%
Витамин A 7µg 21µg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.204g 1%
Жиры 0.46g 0.55g 0%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Кальций 18mg 14mg 0%
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.169g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.074g 0%
Триптофан 0.049mg 0.26mg 0%
Треонин 0.085mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.061mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.073mg 1.882mg 0%
Лизин 0.073mg 2.126mg 0%
Метионин 0.024mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.904mg 0%
Валин 0.073mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-689.5%
Содержит больше БелкиБелки +1278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше ВодаВода +22.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.