Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Сапота и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше МедьМедь +166.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3010.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2010%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 29.7µg 54%
Цинк 0.19mg 5.91mg 52%
Белки 1.45g 23.69g 44%
Насыщенные жиры 0.169g 9.684g 43%
Жиры 0.46g 21.81g 33%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 10.519g 26%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B3 1.432mg 4.908mg 22%
Витамин B6 0.72mg 0.477mg 19%
Фосфор 26mg 152mg 18%
Железо 0.78mg 2.24mg 18%
Медь 0.213mg 0.08mg 15%
Витамин B2 0.116mg 0.287mg 13%
Витамин E 2.11mg 0.1mg 13%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Холин 48.8mg 9%
Калорийность 124kcal 291kcal 8%
Калий 454mg 260mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1.027g 6%
Марганец 0.204mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.071mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.536mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Натрий 7mg 54mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Сахар 20.14g 0g N/A
Витамин A 7µg 8µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Триптофан 0.049mg 0.265mg 0%
Треонин 0.085mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.061mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.073mg 2.041mg 0%
Лизин 0.073mg 2.269mg 0%
Метионин 0.024mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.95mg 0%
Валин 0.073mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.082g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0g 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +11100%
Содержит больше БелкиБелки +1533.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4641.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10212.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.8%

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.