Сравнить продукты Сапота и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3010.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2010% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1533.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4641.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10212.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +958.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Цинк | 0.19mg | 5.91mg | 52% |
| Белки | 1.45g | 23.69g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 9.684g | 43% |
| Жиры | 0.46g | 21.81g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 10.519g | 26% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 4.908mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.477mg | 19% |
| Фосфор | 26mg | 152mg | 18% |
| Железо | 0.78mg | 2.24mg | 18% |
| Медь | 0.213mg | 0.08mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.287mg | 13% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.1mg | 13% |
| Углеводы | 32.1g | 0g | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Калорийность | 124kcal | 291kcal | 8% |
| Калий | 454mg | 260mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.027g | 6% |
| Марганец | 0.204mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.536mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Магний | 11mg | 22mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 26.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 0g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 8µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.082g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
48%
Итоговая оценка минералов
20%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах