Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КалийКалий +301.8%
Содержит больше МедьМедь +124.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +359%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин B6 0.72mg 0.122mg 46%
Железо 0.78mg 3.58mg 35%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин C 23mg 0mg 26%
Витамин B2 0.116mg 0.428mg 24%
Витамин B1 0.013mg 0.284mg 23%
Фосфор 26mg 173mg 21%
Витамин B9 7µg 77µg 18%
Витамин A 7µg 167µg 18%
Белки 1.45g 10.6g 18%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Витамин B5 0.397mg 1.116mg 14%
Витамин E 2.11mg 14%
Насыщенные жиры 0.169g 3.022g 13%
Жиры 0.46g 9.1g 13%
Медь 0.213mg 0.095mg 13%
Калорийность 124kcal 363kcal 12%
Калий 454mg 113mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Цинк 0.19mg 1.14mg 9%
Углеводы 32.1g 59.7g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1.423g 9%
Натрий 7mg 147mg 6%
Витамин B3 1.432mg 2.104mg 4%
Кальций 18mg 47mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Марганец 0.204mg 0.24mg 2%
Чистые углеводы 26.7g 58.7g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 20.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0.133mg 0%
Треонин 0.085mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.861mg 0%
Лизин 0.073mg 0.679mg 0%
Метионин 0.024mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.511mg 0%
Валин 0.073mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +232.7%
Содержит больше БелкиБелки +631%
Содержит больше ЖирыЖиры +1878.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3571.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1367%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.