Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше МедьМедь +88.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +615.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +554.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Текс-мекс DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.11mg 47%
Витамин C 23mg 1.8mg 24%
Клетчатка 5.4g 22%
Натрий 7mg 385mg 16%
Насыщенные жиры 0.169g 3.446g 15%
Витамин E 2.11mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Цинк 0.19mg 1.36mg 11%
Жиры 0.46g 7.46g 11%
Медь 0.213mg 0.113mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Белки 1.45g 6.68g 10%
Витамин B9 7µg 42µg 9%
Кальций 18mg 97mg 8%
Калий 454mg 210mg 7%
Фосфор 26mg 72mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Углеводы 32.1g 11.91g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.606g 6%
Витамин B5 0.397mg 0.68mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.883g 5%
Железо 0.78mg 1.15mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.18mg 5%
Холин 23.3mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B1 0.013mg 0.05mg 3%
Марганец 0.204mg 0.167mg 2%
Калорийность 124kcal 141kcal 1%
Витамин B3 1.432mg 1.24mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 11.91g N/A
Сахар 20.14g N/A
Триптофан 0.049mg 0.075mg 0%
Треонин 0.085mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.549mg 0%
Лизин 0.073mg 0.486mg 0%
Метионин 0.024mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.277mg 0%
Валин 0.073mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.201mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +169.5%
Содержит больше БелкиБелки +360.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1521.7%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2454.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.