Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше МедьМедь +491.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1218.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +974.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Фейхоа DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.067mg 50%
Медь 0.213mg 0.036mg 20%
Витамин E 2.11mg 0.16mg 13%
Витамин C 23mg 32.9mg 11%
Витамин B2 0.116mg 0.018mg 8%
Калий 454mg 172mg 8%
Железо 0.78mg 0.14mg 8%
Витамин B3 1.432mg 0.295mg 7%
Фруктоза 7.66g 2.95g 6%
Углеводы 32.1g 15.21g 6%
Марганец 0.204mg 0.084mg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Клетчатка 5.4g 6.4g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.233mg 3%
Калорийность 124kcal 61kcal 3%
Крахмал 6.33g 0g 3%
Фосфор 26mg 19mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.006mg 1%
Белки 1.45g 0.71g 1%
Цинк 0.19mg 0.06mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Жиры 0.46g 0.42g 0%
Чистые углеводы 26.7g 8.81g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 20.14g 8.2g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.169g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.136g 0%
Триптофан 0.049mg 0.007mg 0%
Треонин 0.085mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.028mg 0%
Лизин 0.073mg 0.038mg 0%
Метионин 0.024mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.019mg 0%
Валин 0.073mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.009mg 0%
0.082g 0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +245.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +159.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.