Сравнить продукты Сапота и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+165.4%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+131.6%
Содержит
больше
Медь
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Железо
+19.2%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+165.4%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+131.6%
Содержит
больше
Медь
+31.9%
Содержит
больше
Марганец
+46.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+390.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3733.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+446.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Содержит
больше
Витамин E
+390.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3733.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+446.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+292.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.422
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+109.8%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+99%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Содержит
больше
Жиры
+21.1%
Содержит
больше
Вода
+109.8%
Содержит
больше
Белки
+50.3%
Содержит
больше
Углеводы
+99%
Содержит
больше
Другое
+135.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+23.9%
Содержит
больше
Сахароза
+2626.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+533.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+217.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+62.5%
Содержит
больше
Крахмал
+23.9%
Содержит
больше
Сахароза
+2626.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+533.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+217.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+62.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.7g | 56.78g |
|
|
| Белки | 1.45g | 2.18g |
|
| Жиры | 0.46g | 0.38g |
|
| Углеводы | 32.1g | 63.88g |
|
| Калорийность | 124kcal | 240kcal |
|
| Крахмал | 6.33g | 5.11g |
|
| Фруктоза | 7.66g | 12.45g |
|
| Сахар | 20.14g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7.1g |
|
| Кальций | 18mg | 43mg |
|
| Железо | 0.78mg | 0.93mg |
|
| Магний | 11mg | 41mg |
|
| Фосфор | 26mg | 69mg |
|
| Калий | 454mg | 732mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.213mg | 0.281mg |
|
| Марганец | 0.204mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 143IU | 781IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 39µg |
|
| Витамин E | 2.11mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 23mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.205mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 4µg |
|
| Витамин K | 59.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.061mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 0.073mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.024mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.073mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.027mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.062g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чернослив дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сапота содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах